Si olvidó su contraseña de inicio de sesión o necesita restablecer la de otro usuario en su Mac, puede recuperar el acceso utilizando las herramientas integradas. Esta guía cubre todas las opciones para restablecer la contraseña de cualquier usuario en una Mac, desde simples cambios en la configuración del sistema hasta procedimientos avanzados del modo de recuperación.
Antes de comenzar: Asegúrese de tener una cuenta de administrador para restablecer las contraseñas de otros usuarios. Haga una copia de seguridad de su Mac usando Time Machine u otro método para evitar la pérdida de datos. Tenga a mano sus credenciales de ID de Apple y la clave de recuperación de FileVault, si corresponde.
Advertencia: El restablecimiento de contraseña puede provocar la pérdida de datos si elige borrar su Mac. Estas acciones son irreversibles en algunos casos y el uso inadecuado puede activar el bloqueo de activación o requerir la reinstalación de macOS.
Cómo restablecer la contraseña de cualquier usuario en un Mac
Siga estos métodos según su situación, comenzando por el más simple si tiene acceso de administrador.
Método 1: cambiar su propia contraseña en Configuración del sistema
- Inicia sesión con la contraseña que deseas cambiar.
- Abre el menú Apple en la esquina superior izquierda y selecciona Configuración del sistema (o Preferencias del sistema en versiones anteriores de macOS).
- Haga clicUsuarios y datos. Grupos en la barra lateral; desplácese hacia abajo si es necesario.
- Haz clic en el icono i junto a tu nombre de usuario para abrir la ventana de información.
- SeleccioneCambiar… junto al campo Contraseña.
- Ingrese su contraseña actual, luego escriba la nueva contraseña dos veces; agregue una pista si lo desea.
- Haga clicCambiar contraseña para guardar; utilice la nueva contraseña en el próximo inicio de sesión.
Method 2: Resetting another user’s password in System Settings
- Inicia sesión con una cuenta de administrador.
- AbraConfiguración del sistema desde el menú Apple.
- Haga clicUsuarios y datos. Grupos en la barra lateral.
- Haga clic en el icono i junto al nombre del usuario objetivo.
- SeleccioneRestablecer… junto al campo Contraseña.
- Ingrese la nueva contraseña dos veces y agregue una pista si es necesario.
- Haga clicRestablecer contraseña; el usuario necesitará la nueva contraseña en su próximo inicio de sesión.
Método 3: Restablecer al inicio en macOS Catalina o posterior
- Reinicia tu Mac y asegúrate de que esté conectado a Internet.
- Ingrese su contraseña incorrectamente hasta tres veces en la pantalla de inicio de sesión.
- Después del tercer intento fallido, seleccione una opción como Reiniciar y mostrar opciones de restablecimiento de contraseña, Restablecerla usando su ID de Apple o Restablecerla usando su clave de recuperación.
- Siga las indicaciones en pantalla, que pueden incluir iniciar sesión con su ID de Apple, seleccionar un volumen o ingresar una clave de recuperación de FileVault para completar el restablecimiento.
Método 4: Restablecer al inicio en macOS Mojave o anterior
- Ingrese su contraseña incorrectamente varias veces en la pantalla de inicio de sesión.
- Si se te solicita, usa tu ID de Apple y tu contraseña para restablecer.
- Ingrese su clave de recuperación si FileVault está habilitado y aparece la opción.
Método 5: usar el modo de recuperación
- Inicia tu Mac en modo de recuperación:
- Si es Apple Silicon: mantén presionado el botón de encendido hasta que aparezcan Opciones de inicio, luego haz clicOpciones y Continuar.
- Si está basado en Intel: presione inmediatamente Comando + R después de presionar el botón de encendido.
- Seleccione¿Olvidó todas las contraseñas? si aparece la opción.
- Siga las indicaciones para restablecer usando su ID de Apple, su clave de recuperación o seleccionando una cuenta de administrador, ingresando una nueva contraseña y haciendo clic en Siguiente y luego en Reiniciar.
Método 6: Usar Terminal en modo de recuperación
- Con tu Mac en Modo de recuperación, abreUtilidades en la barra de menú y selecciona Terminal.
- Escriba
resetpasswordy presione Retorno para iniciar el asistente Restablecer contraseña. - Seleccione¿Olvidó todas las contraseñas? si se le solicita una contraseña de administrador.
- Siga los pasos del asistente: SeleccioneDesactivar Mac si es necesario para el bloqueo de activación, ingrese su ID de Apple, escriba la nueva contraseña dos veces y luego haga clicSalir.
- Reinicie su Mac e inicie sesión con la nueva contraseña.
Método 7: borrar tu Mac como último recurso
- En el Modo de recuperación, seleccioneBorrar Mac en el menú del Asistente de recuperación.
- Confirmar el borrado; Es posible que tu Mac se reinicie y aparezca una pantalla con un signo de interrogación parpadeante.
- Apague presionando el botón de encendido y luego reinicie en el modo de recuperación nuevamente.
- Reinstala macOS desde las utilidades y luego configura tu Mac como nueva o restáurala desde una copia de seguridad.
Consejo profesional: Establezca siempre una sugerencia de contraseña durante los cambios para refrescar su memoria en el futuro y habilite FileVault para mayor seguridad mientras mantiene su clave de recuperación en un lugar seguro.
Recuperar el acceso a su Mac mediante el restablecimiento de contraseña garantiza que no perderá archivos o trabajos importantes debido a una credencial olvidada. Promueve mejores prácticas de seguridad, como el uso de contraseñas únicas y seguras y copias de seguridad periódicas, que protegen contra el acceso no autorizado.
Estos métodos también resaltan las protecciones integradas de Apple, como el modo de recuperación y la integración de ID de Apple, lo que facilita la recuperación sin herramientas de terceros. En última instancia, dominar la gestión de contraseñas reduce el tiempo de inactividad y mantiene su dispositivo seguro a largo plazo.
