¿Le preocupa la salud de su cerebro a medida que envejece? Por eso vamos a repasar los mejores juegos mentales para adultos. Quizás tiene un padre que tiene un alto riesgo de desarrollar Alzheimer. Quizás haya oído hablar de las estadísticas sobre el envejecimiento cerebral y el deterioro cognitivo. Estos juegos pueden ayudar a mejorar la actividad cerebral, previniendo así este tipo de enfermedades.
¿Cómo puedes mantener tu cerebro alerta?
Hay algunas cosas simples que puede hacer para mantener su cerebro sano a medida que envejece:
- Participar en ejercicio físico: El ejercicio y la actividad física estimulan el flujo sanguíneo cerebral y el crecimiento de nuevas células cerebrales, lo cual es esencial para la formación de la memoria.
- Comer comida sana: Comer una dieta nutritiva rica en antioxidantes (frutas y verduras de hoja verde, por ejemplo) ayudará a preservar las células cerebrales existentes.
- Mantenga su cerebro y su vida social activos: Para evitar la tristeza y el aislamiento, participe en su comunidad y participe en la estimulación cerebral de manera regular para ayudarlo a preservar la función cognitiva.
¿Cuáles son algunos de los métodos más eficaces para mantener la mente activa? Los adultos pueden jugar juegos mentales para mantenerse mentalmente activos.
¿Por qué es importante jugar juegos mentales para adultos?
Sin duda, ha visto anuncios de varias empresas que afirman que sus juegos o aplicaciones de entrenamiento cognitivo son los mejores métodos para mantener su cerebro alerta a medida que envejece. Los juegos son herramientas divertidas y eficientes para mantener tu cerebro activo. Echemos un vistazo a los mejores juegos de entrenamiento cerebral.
Los mejores juegos mentales para adultos
Cuando se trata de mantener su cerebro saludable a medida que envejece, este tipo de juegos podría desempeñar un papel crucial. Juntos vamos a repasar algunos juegos y acertijos que puedes jugar en línea.
Los mejores juegos mentales y acertijos en línea
La salud del cerebro se puede mejorar con los siguientes juegos y rompecabezas. Con frecuencia implican predecir cuál será su próxima acción.
Sudoku
Sudoku es uno de los mejores juegos de entrenamiento mental que puedes jugar en línea. Puedes jugar a este juego desde Web Sudoku y Sudoku.com. Además, existen numerosas aplicaciones de Sudoku para iOS y Android. ¡Descarga cualquiera de ellos!
KenKen
KenKen es un sitio web que ofrece rompecabezas en línea y varios otros juegos relacionados con las matemáticas. Puedes jugar a esos juegos desde el sitio web de KenKen.
Prueba complicada 2
: Genius Brain?
Tricky Test 2TM es un juego mental que intenta engañarte con una serie de acertijos y soluciones. Puede descargar su aplicación desde App Store y Google Play.
Izquierda vs Derecha
El programa te ayuda a probar tu cerebro y está disponible a través de Google Play, App Store y Amazon. Si bien el juego es completamente gratuito, hay varias compras dentro de la aplicación disponibles, incluida una membresía VIP que le permite jugar los 49 juegos.
Un cerebro mecánico
Un cerebro mecánico se autodenomina “rompecabezas increíblemente divertidos para entrenar tu cerebro”. Cada uno de los desafíos tiene una dificultad de adaptación para mantener la mente activa y está disponible en App Store, Google Play y Microsoft Store.
Los mejores juegos y acertijos mentales sin conexión
Puede que disfrutes jugando a la mayoría de estos juegos y rompecabezas en línea o en tu dispositivo, pero es posible que prefieras las versiones clásicas.
Ajedrez
El ajedrez es uno de los primeros juegos que te vienen a la mente cuando piensas en juegos intelectualmente exigentes e intrincados. El entrenamiento de ajedrez mejora su memoria de trabajo y desarrolla la función ejecutiva de su cerebro, a medida que planea y planifica. También agudiza su enfoque y mejora la toma de decisiones rápida.
Crucigramas
Los crucigramas se han recomendado como la intervención ideal para reducir el deterioro cognitivo. Al igual que con todos los juegos y acertijos que veremos hoy, si los desafíos comienzan a parecer demasiado simples, es hora de pasar a otro pasatiempo estimulante mentalmente. Si sueles jugar crucigramas estadounidenses pero quieres poner a prueba tus verdaderas habilidades para resolver acertijos y acertijos, intenta cambiar al estilo británico.
Rompecabezas
El sistema visual de tu cerebro tiene que descubrir los muchos colores y formas, y cuantas más piezas haya, más difícil será esta tarea para tu cerebro.
Agregue un nuevo nivel de complejidad a su resolución de problemas volteando las piezas e intentando resolver el rompecabezas sin usar ninguna de las sugerencias de diseño.
Juegos de cartas de parejas a juego
Hay varias formas diferentes de jugar a este juego y está disponible en varias versiones en línea. El objetivo es emparejar tantas parejas como sea posible, colocar cualquier número de cartas boca abajo, dar la vuelta de dos en dos e intentar recordar dónde están las coincidencias.
Puede hacer que el juego sea más difícil si distribuye las cartas de una manera menos organizada.
Imagínese los beneficios cognitivos que recibirá cuando pueda recordar la secuencia de 52 cartas en una baraja barajada.
Escarbar
Jugar Scrabble es una técnica fantástica para agregar nuevas palabras a su vocabulario y mejorar la atención y el pensamiento estratégico.
Los expertos en Scrabble utilizan con frecuencia el procesamiento visual y las funciones de la memoria de trabajo de sus cerebros, según los estudios. Podrás usar diferentes partes de tu cerebro mientras juegas.
Las mejores aplicaciones de entrenamiento cerebral
Cuando se combinan con otros juegos de aprendizaje y acertijos, estas aplicaciones pueden ayudarlo a mantener su mente ocupada a medida que envejece.
Lumosidad
Lumosity ha estado operativo durante 10 años y tiene 100 millones de miembros. El software está disponible en una versión de escritorio, así como en versiones para App Store y Google Play.
Elevar
Originalmente, esta es una aplicación para el aprendizaje de idiomas, pero ahora Elevate se define a sí misma como un “nuevo tipo de herramienta de entrenamiento cognitivo diseñada para desarrollar habilidades analíticas y de comunicación”.
Tiene más de 35 juegos únicos para disfrutar, todos con acceso sin restricciones. También hay juegos de memoria para adultos. Se puede acceder al programa a través de la App Store y Google Play.
CogniFit Brain Fitness
CogniFit incluye pruebas neuropsicológicas y programas de entrenamiento cerebral.
Hay programas diseñados exclusivamente para personas de 55 años o más con accidente cerebrovascular, enfermedad de Parkinson u otras discapacidades. También hay una versión gratuita y de pago del software. Puede descargar esta aplicación desde App Store y Google Play.
Entrenamiento mental pico
Peak Brain Training ofrece más de 35 juegos mentales, cada uno con su propia especialidad. Se centran en la memoria, la atención, la aritmética, la resolución de problemas, la agilidad mental, el lenguaje, la coordinación y el control emocional. Este juego también está disponible en App Store y Google Play.
Los mejores videojuegos y juegos de computadora para el entrenamiento cerebral
Cuando escuchas a la gente hablar sobre la influencia de los videojuegos, suele ser en términos de violencia y consecuencias negativas. ¿Sabías que jugar videojuegos podría ayudar a mejorar tu función cognitiva?
Los videojuegos de cierto tipo pueden ser beneficiosos para el cerebro. Por ejemplo, los juegos de carreras pueden mejorar la coordinación ojo-mano.
Nintendo Brain Age: Entrenamiento de concentración
El juego de Nintendo 3DS, Brain Age, es un videojuego de rompecabezas. El juego fue creado para estimular y mejorar la memoria de trabajo y la atención, según la investigación de Ryuta Kawashima, un neurocientífico japonés.
Super mario 64
Jugar videojuegos tridimensionales como Super Mario 64 mejora la memoria espacial y las habilidades de reconocimiento. Se anima al jugador a explorar los 15 mundos del juego, donde se encontrará con acertijos y acertijos de obstáculos.
Nintendo Wii
A pesar de que Nintendo descontinuó este sistema de juego en 2013, todavía existen numerosas razones para buscar una Wii usada en Internet.
Combinar el ejercicio mental con la actividad física es la combinación ideal de actividad que estimula el cerebro.
Tetris
Tetris desafía a los jugadores a restaurar el orden en un entorno caótico utilizando un método de organización específico.
Según estudios recientes, jugar al Tetris se ha relacionado con una corteza cerebral más gruesa y un rendimiento cognitivo mejorado. Se ha sugerido que jugar al Tetris puede mejorar ciertas habilidades espaciales, como la rotación mental y la visualización espacial.
Mundo de Warcraft
Es posible que se sorprenda al descubrir que el juego de rol más popular del mundo es una de nuestras elecciones, pero los investigadores de la Universidad Estatal de Carolina del Norte descubrieron beneficios cognitivos entre los que participaron en la investigación. Puedes jugar a World of Warcraft gratis con la Starter Edition.